Dietas :D

Dieta del ABC

 la dieta del ABC,  creo que a muchas de nosotras  que nos cuesta el hacer ayunos prolongados esta dieta puede considerarse una gran alternativa ya que es muy efectiva en lo personal y es una dieta larga, y como tiene cambio de calorías no sufres tanta hambre como en otras. 

No hay limitaciones en cuánto a qué comer y qué no, pero siempre respetando no pasarse las Calorías señaladas por día.

Semana 1

Día1: 500 calorias
Dia 2: 500 calorias
Dia 3: 300 calorias
Dia 4: 400 calorias
Dia 5: 100 calorias
Dia 6: 200 calorias
Dia 7: 300 calorias

Semana 2

Dia 8: 400 calorias
Dia 9: 500 calorias
Dia 10: ayuno
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Día 14: 350 calorias

Semana3

Día 15: 250 calorias
Día 16: 200 calorias
Día 17: ayuno
Día 18: 200 calorias
Día 19: 100 calorias
Día 20: ayuno
Día 21: 300 calorias

Semana4

Día 22: 250 calorias
Día 23: 200 calorias
Día 24: 150 calorias
Día 25: 100 calorias
Día 26: 50 calorias
Día 27: 100 calorias
Día 28: 200 calorias

Semana5

Día 29: 200 calorias
Día 30: 300 calorias
Día 31: 800 calorias
Día 32: ayuno
Día 33: 250 calorias
Día 34: 350 calorias
Día 35: 450 calorias

Semana6

Día 36: ayuno
Día 37: 500 calorias
Día 38: 450 calorias
Día 39: 400 calorias
Día 40: 350 calorias
Día 41: 300 calorias
Día 42: 250 calorias

Semana 7

Día 43: 200 calorias
Día 44: 200 calorias
Día 45: 250 calorias
Día 46: 200 calorias
Día 47: 300 calorias
Día 48: 200 calorias
Día 49: 150 calorias

Semana 8

Día 50: ayuno

Dieta del ARCOIRIS

Recomendación: no llevar esta dieta mas de diez días (10 kilos en 10 días)

Lunes (Blanco) 
Desayuno: 1/2 manzana (40.5 cal)
Almuerzo: 1/2 manzana (40.5 cal)
Cena: 1 pepino (24 calorías)
Total: 105 calorías

Martes (Amarillo
Desayuno: 1 banano (108.5 cal) 
Almuerzo: 1 banano (108.5 cal) 
Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote) (66 cal) 
Total: 283 calorías

Miércoles (Escoge una de cualquier día)

Jueves (naranja)
Desayuno: 1/2 naranja (31 cal) 
Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal) 
Cena: 1 zanahoria (26 cal) 
Total: 88 calorías

Viernes (rojo)
Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal) 
Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal) 
Cena: 1/2 taza de cerezas (25 cal) 
Total: 68 calorías

Sábado (morado/azul)
Desayuno: 10 moras (8 cal) 
Almuerzo: 10 moras (8 cal) 
Cena: 10 frambuesas (24 cal) 
Total: 40 calorías
a
Domingo (Verde)
Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal) 
Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)
Cena: 1 plato de lechuga (20 cal) 
Total: 134 cal

LA DIETA DE LA LUNA

Consiste en ayunar 24 horas tomando sólo líquidos como: zumo de frutos poco dulces, agua en donde se hierven las verduras, licuados de verduras, frutas y agua.

En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, alcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. El café y el té están permitidos en pequeña cantidad, pero es mejor abstenerse.

Hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 24 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar.

Esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas que como ya se sabe, son provocados por la influencia de la luna.

El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.

Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días sucesivos,además de deja la piel limpia y luminosa, así también ayuda a combatir el acné.